Blog

A methandienone, más néven dianabol az egyik legrégebben előállított anabolikus szteroid.

Szteroid rendelés megbízható webshopból lépésről lépésre. Eredeti termékek webáruháza!

Fontos és elengedhetetlen a helyes táplálkozás az izomtömegnöveléshez. Ennek fényében a mai cikünkben bemutatunk 5 vacsora tippet.

Új az edzőteremben és nem tudja, hol kezdje? Az ellenállóképességi gépek remek lehetőséget nyújtanak a kezdők számára az ellenállásos edzés megkezdéséhez! Cikkünkben tanácsokat adunk arra, hogy milyen gépeket építs be edzéstervedbe, ha kezdő vagy.

A tömegnövelő szteroidok fejlődése szorosan összefonódik a modern orvostudomány és sporttudomány fejlődésével. Cikkünkben bemutatjuk, hogy alakultak ki az izomtömegnövelő szteroidok.

Mik a legjobb bicepsz gyakorlatok? Ebben a cikkünkben bemutatjuk a 7 leghatékonyabb karizom gyakorlatot, melyekkel a siker nem marad el. Olvasd el a cikket és legyen még hatékonyabb a bicepsz edzés!

Ebben a cikkben bemutatunk 10 hasizom gyakorlatot amivel lapos hasat érhetsz el. Megmutatjuk, hogyan tudsz okosan és hatékonyan edzeni a hasizmaidra annak érdekében, hogy elérd a célodat. De ne felejtsd el: a lapos has titka az edzésen túl a megfelelő táplálkozás betartása! 

Megfelelően edzeni korántsem olyan egyszerű, ahogy azt sokan gondolják. Az edzés során rengeteg különféle hibákat követhetünk el, amelyek jobb esetben semmilyen, vagy csak minimális mértékű eredményt hoznak.

Az testtömegnövelő edzés fokozatosan növekvő terhelésű súlyzós edzésből áll. A testépítők célzottan edzik egyes izomcsoportjaikat, hogy ott megfelelő növekedést érhessenek el, de nem az a céljuk, hogy minél nagyobb súlyt mozgassanak meg, hanem az, hogy a megedzett izmot minél jobban terheljék. 

Az étkezés a testépítés egyik alappillére. A testépítők, akárcsak más sportolók, speciális étrendet követnek ahhoz, hogy céljaikat elérjék. Az izomtömeg növelése érdekében az átlag emberhez képest nagyobb kalóriamennyiséget fogyasztanak, illetve nagyobb a fehérjeszükségletünk. A fehérje elengedhetetlen az edzés közben lebontott mennyiség pótlásához, a regenerálódáshoz és az izmok növekedéséhez.

Cikkünkben többek között a hatékony étrendről, a megfelelő mennyiségű szénhidrát bevitelről és a hatékony kiegészítők kiválasztásáról írunk. A számunkra leghatékonyabb kiegészítőket válasszuk ki, ne hanyagoljuk el az edzést, tartsuk be a edzés szabályait. No pain, no gain, ahogy tartja a mondás erőfeszítés nélkül nincs siker.